3 ท่าง่ายๆ แก้ อาการชามือ ชาแขน

ปัญหาชาตามปลายมือ นิ้วมือ ฝ่ามือ เป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้มือและแขนในการทำงานนานๆ เช่น ทำคอมพิวเตอร์ ทำงานบ้าน ทำอาหาร ช่างทำผม

สาเหตุของอาการชามีได้หลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือ เกิดจากเส้นประสาทหลักของมือถูกกดทับในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง ทำให้บริเวณที่เส้นประสาทไปเลี้ยงนั้นเกิดอาการชาและปวด กลุ่มนี้สังเกตได้จากอาการชามือมักเป็นที่ด้านใดด้านหนึ่ง

การรักษาอาการชามือ มีหลายวิธี คือ

1. ทานยา / ฉีดยา
2. การทำกายภาพบำบัด
3. การผ่าตัด

สำหรับวันนี้เรามีท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ซึ่งสามารถ #ลดความตึงตัวของเส้นประสาทที่มาเลี้ยงแขน และ #ลดอาการชาได้
ลดการใช้งาน ปรับก่อนปวด อย่าปล่อยให้มีอาการชามากขึ้น จนกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ติดต่อ MRC ได้ที่

064-259 0302 , 097-214 3175
Line @mrccenter
Website : https://www.mrc.in.th/physical-therapy
18, 74/56 ซอยนวมินทร์ 85 ถนนนวมินทร์ แขวงนวมินทร์ เขตบึงกุ่ม กรุงเทพฯ
Google map : https://maps.app.goo.gl/3ZhTe4NrNeRosrwy6