18 Jul 2023
ปรับสภาพแวดล้อมบริเวณโต๊ะทำงานให้เหมาะกับสรีระ เปลี่ยนอิริยาบทอย่างน้อยทุก ๆ 1 ชั่วโมง นั่งตัวตรงไม่นั่งหลังค่อม